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亚洲最佳优发娱乐平台·国家级名中医汤金土教授对青年、中年、老年三类人群的养身建议,值得仔细看一看
 发表时间:2020-01-11 17:03:52 

亚洲最佳优发娱乐平台·国家级名中医汤金土教授对青年、中年、老年三类人群的养身建议,值得仔细看一看

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author: 记者 金晶

汤金土教授,国家级名中医,主任中医师。

和汤教授约好下午3点的采访,推迟了半个多小时才开始。不是汤教授不守时,而是来他这里看病的人实在太多了。“有些病人是从外地老远赶过来的,来回路费都好几百,很多人是白血病,毛病蛮严重的,我不忍心让他们白跑啊。”

汤金土,国家级名中医,主任中医师,教授,博士生导师,有着40多年的中医教学、临床经验。对内科各系统的疾病都有研究,尤其是对血液病的中医治疗。

要想身体好

不要错过肝脏排毒时间

气和血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。在中医看来,气血是人最重要的两部分。气是生命的动力,血是生命的支柱。气足了可以生血,气血融合,可以滋养身体。身体的各个脏器都需要气血来充盈,这样才能发挥作用。如果气血不足,免疫功能下降,身体就会出问题。

现在的年轻人,晚上睡得迟,手机玩得多,这样不行。我经常跟我的病人说,晚上尽量不要看手机,到晚上10点多,能关机就尽量关机,把手机放远远的,睡前不看手机,对睡眠也好,容易入睡,不然一门心思想着手机,哪里睡得好。

我建议大家晚上睡前用温水泡个脚,安神助睡眠。我有很多失眠的病人,整夜整夜睡不着觉,我让他们除了口服中药外,用药渣加水泡脚,一次泡20分钟。一般泡两个星期,睡眠质量都会得到改善。

还有一点很重要,一定要早睡。现在那些白领小年轻,每天半夜都不睡觉,这样身体哪里吃得消?晚上11点-凌晨1点是肝脏的排毒时间,睡着了才能排毒,如果经常熬夜,肝脏的毒气无法排泄,气血不畅,什么毛病都会找上门来。

夫妻俩开了一家小皮具店

宝宝生下来两个月,查出白血病

白血病,中医上讲是血证,血里面有热毒。空气污染,家具、装修甲醛,都能引发白血病。

我看过一个最小的病人,两个月大,得了白血病。小宝宝的父母开了一家小皮具店,夫妻俩每天挤在六七个平方大小的店里干活,皮具店的气味很重,老婆怀孕后还继续每天在店里,结果宝宝生下来两个月就检查出了白血病。

甲醛有致畸、致癌作用,低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合征,引起新生儿体质降低、染色体异常。高浓度甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害。房子刚装修好,一定要空置一段时间再住进去。像我的新房子都装修好5年了,还没住进去,现在还住在大学路的老房子里,每天爬7楼。

新车的甲醛也是很厉害的。有个男病人,桐庐人,得了再生障碍性贫血,来我这里看病的,我给他医好了。小鬼很开心,回桐庐去办了个工厂,还买了辆新车,结果新车开了一段时间,身体不行了,一查,得白血病,很可能跟新车有关系。

身体免疫功能失常

易引发疾病

找我看病的人,大多是气血不足的。气血不足身体肯定不好,尤其血虚的人,脸色苍白、头晕、没力气、心慌心跳、睡眠不好。气虚的人也会头晕,还特别容易感冒吗,这些都属于免疫功能不足。很多人容易生病,都是因为免疫功能失常引起的。很多血液病人也是这样的情况。同样的环境,免疫功能差的人,就容易中招,这个时候,就要提高身体免疫功能。

很多人问我,吃什么保健品来提高身体免疫力,我的不少病人在吃灵芝孢子粉。一方面给他们中药调理,一方面吃孢子粉辅助。孢子粉可以增强免疫功能,对肝脏也有好处,对睡眠也好,普通人也可以吃。有去壁技术的灵芝孢子粉,相对来说纯度更高,吸收更好。

汤教授的日常养生:

早上两个猕猴桃 晚上快走一万步

其实我自己没有时间养生,每天早上7点半开始门诊,到下午门诊结束,都是坐着的,唯一的运动就是每天早上做20个俯卧撑,晚上快走一万步,边走边拍拍手敲敲背,放松肌肉,促进血液循环。

因为血糖有点偏高,平时吃得都挺清淡,但是猕猴桃、鸡蛋、牛奶是每天必不可少的。猕猴桃是个好东西,维生素含量高,糖分相对较少,吃着健康放心。

经常有人问我吃不吃保健品,我吃的,会吃点铁皮枫斗浸膏补肾、滋阴生津、提高免疫力。

最后,我想告诫大家——

年轻人,不要熬夜,饮食要有节制,尽量少碰烟酒。夏天能不吃冷饮就不吃。因为中医上说,脾胃是后天之本,要养的。肝肾是先天之本。脾胃很重要,一定要养好。养脾胃,要吃新鲜的东西,生冷、油炸、烧烤的东西不要吃,还要适当运动。

中年人,要学会给自己减压。保证充足的睡眠,白天才会更有精神投入到工作中。

老年人,善待自己,多出去旅游。旅游是很好的放松,开阔眼界,精神愉悦,身体自然就好。


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